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Akut-Coach
Wenn Hunger, Zeitdruck oder Schichtarbeit den Plan durcheinanderbringen, führt dich Nouravo zu passenden Optionen.
Ernährung ohne Diätdruck
Dein realistischer Ernährungscoach für den Alltag.
Nouravo verbindet Kalorien-Tracking, Essensvorschläge, Wochenrahmen und Coach-Fragen. Für Menschen mit wenig Zeit, unregelmäßigen Essenszeiten und echten Alltagshürden.
NouravoWochenrahmen entspannt
MoDiMiDoFrSaSo
1.550 / 1.900 kcal
Was kann ich jetzt essen?
Schnelle Vorschläge, die gerade passen.
Hähnchen-Bowl mit Reis & Gemüse
ca. 640 kcal · 36 g Protein · 15 Min.
Funktionen
Für echtes Essen, nicht für perfekte Tage.
Nouravo soll nicht bewerten, sondern den nächsten machbaren Schritt leichter machen.
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Tracking mit Wochenrahmen
Kalorien und Makros werden als Orientierung genutzt. Der Wochenrahmen reduziert Tagesdruck.
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Vorrat & Barcode
Produkte, Vorrat und Vorlieben helfen dabei, Vorschläge persönlicher und alltagstauglicher zu machen.
Kostenlose Rechner
Orientierung für deinen Start.
Kalorienbedarf
Schätze Grundumsatz und Tagesbedarf.
BMI
Berechne deinen Body-Mass-Index.
Idealgewicht
Erhalte einen groben Gewichtsbereich.
Nouravo Wissen